「 睡眠 」一覧

眠りに効く食べ物

眠りに効く食べ物

眠りによいとされる食品にはどのようなものがあるのでしょうか。たくさんありますが、一例として以下のような物が挙げられます。1....

夢は精神病を防ぐ

夢は精神病を防ぐ

自分が夢を見たかどうか覚えていないことはよくあることです。私たちはみんな夢を見ますが、見た夢の90%以上は忘れてしまいます。...

不眠症

不眠症

不眠症とは何でしょうか。これは、眠りにつきにくい、睡眠中に何度も目が覚める、 熟睡感がない、朝早く目が覚めてしまうなどの症状...