社会不安障害の症状 会食恐怖・書痙・茶痙

社会不安障害の症状 会食恐怖・書痙・茶痙

社会不安障害の症状には「会食恐怖」、「書痙」、「茶痙」などと呼ばれる 次のような症状を示すものがあります。 会食恐怖 会食恐怖は...

記事を読む

「スピーチ恐怖」 「電話恐怖」

「スピーチ恐怖」 「電話恐怖」

社会不安障害チェックのところでも注目しましたが、 代表的な社会不安障害の症状には次のようなものがあります。 人の目線・人前で何かを...

記事を読む

社会不安障害簡単チェック

社会不安障害簡単チェック

以下の12の質問はあなたが社会不安障害の可能性があるか知るためのものです。 自分に当てはまるものは「◯」とし、当てはまらないも...

記事を読む

社会不安障害とはこんな病気

社会不安障害とはこんな病気

社会不安障害、社会恐怖(SAD:Social Anxiety Disorder)とは、 他人に見られることに対して強い不安や恐怖を感...

記事を読む

睡眠は人生に大きな影響を及ぼす

睡眠は人生に大きな影響を及ぼす

不眠で悩みを持つ人はとても多く、その悩みはかなり深刻な場合もあります。1日7~8時間睡眠が理想的と言われています。 私たちは毎...

記事を読む

眠りに効く食べ物

眠りに効く食べ物

眠りによいとされる食品にはどのようなものがあるのでしょうか。たくさんありますが、一例として以下のような物が挙げられます。 1....

記事を読む

夢は精神病を防ぐ

夢は精神病を防ぐ

自分が夢を見たかどうか覚えていないことはよくあることです。私たちはみんな夢を見ますが、見た夢の90%以上は忘れてしまいます。 ...

記事を読む

寝る前にするとよいこと・すべきでないこと

寝る前にするとよいこと・すべきでないこと

眠りに関する悩みをかかえる人は世界中にたくさんいます。特に、ストレスで脆くなっている精神状態は深刻な不眠に陥りやすいのだそうです。...

記事を読む

怖い夢を見ないようにする方法

怖い夢を見ないようにする方法

私たちは誰でも一度は怖い夢を見た経験があるのではないでしょうか。 ここでは、子供たちを対象にして考えてみます。子供の頃は大抵、恐ろし...

記事を読む

眠っている間に見る夢についての真実

眠っている間に見る夢についての真実

あなたは毎晩夢をみますか? 怖い夢で飛び起きてしまったり、落ちる夢で体がビクっとなったり、 おもしろい夢をみて思わず声を上げて...

記事を読む

心地よい睡眠のためのヒント

心地よい睡眠のためのヒント

不眠で悩む人は多いと言われています。 眠れないと翌日は疲れがとれませんし、眠れないことがストレスになったりします。 米国ノース...

記事を読む

疲れていても眠れない「睡眠障害」

疲れていても眠れない「睡眠障害」

一日が終わって、寝ようと思っても「眠れない」、 疲れているはずなのに眠れない。そんな経験はありませんか? 現代社会では多くの人...

記事を読む

不眠症

不眠症

不眠症とは何でしょうか。 これは、眠りにつきにくい、睡眠中に何度も目が覚める、 熟睡感がない、朝早く目が覚めてしまうなどの症状...

記事を読む

寝言に返事をしてもよいか

寝言に返事をしてもよいか

睡眠は心の病気にとっても重要です。 十分な睡眠をとらないと、 気持ちを落ち着かせる脳内物質のセロトニンが不足したり、 働きが悪...

記事を読む

不安で眠れないとき

不安で眠れないとき

東日本大震災が起こってから、 不安で眠れないという悩みを持つ人が多くなったという報告があります。 私たちの生活している社会のな...

記事を読む

1 27 28 29 30 31 32 33